「 ランニング練習方法 」 一覧

people-2590524_640

足が痛い、外で走れないときにジムでできるランニング代わりの練習方法

ランニングをしていて足を痛めてしまって走れない。   そんなときにでき …

mountain-2158661_640

名古屋で低酸素・高地トレーニングができるジム!マラソンランナーにおすすめ!

名古屋で低酸素ルームがあるトレーニングジムを紹介します。   名古屋に …

RAN160214150I9A8237_TP_V4

ランニング、マラソンに役立つ,ジムでおすすめのトレーニングマシンを紹介!

  2018/09/27    ランニング練習方法

最近では、マラソンランナーもある程度のウエイトトレーニングをおこなうことがいいと …

woman-1562560_640

マラソン大会前の調整練習の注意点とコツ、具体的なトレーニング方法を紹介

レース前になると、練習量を減らしていく期間になります。   &nbsp …

running-1301313_640

ランニングフォームは腰の位置が大事!初心者もできる腰高フォームを作る方法

ランニングフォームでは、腰の高さが大切なポイントになります。   腰の …

woman-1562560_640

初マラソンを2時間30分台で走れた練習方法

これから書くことは、僕の経験談だ。 僕は1年間、この練習で、初マラソンを2時間3 …

running-573762_640

長距離、ランニング、マラソンは練習をいかにサボるかが重要という話

真面目に練習している人にひとつ言っておきたいことがあります。   練習 …

street-marathon-1149220_640

マラソン、長距離走がきつい理由と速くなる練習法。LTとOBLAについて

マラソンや長距離走がきつい理由は、エネルギーの供給が追いついていないからです。も …