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速く走れない、怪我が多い原因は反対側の筋肉を意識してないから

走るときは股関節をうまく使いたいですよね。   そのために股関節周辺の …

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パロマ瑞穂スポーツパーク(瑞穂陸上競技場)へのアクセス方法!花見シーズンは混雑注意!

  2017/03/08    レース・大会, 名古屋, 豆知識

部活は何をやるか迷ってる子は陸上部なんていいんじゃないかな?   名古 …

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ランニングフォームを改善してマラソンを楽に走りたいなら、筋肉と骨について知るといい

骨や筋肉の位置など基本的な解剖学の知識があるだけでランニングがものすごくはかどり …

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マラソン大会の持ち物!必須のものからあると便利なアイテムまでご紹介!

先日初めて10キロに挑戦したクライアントさんがいます。マラソン大会に出るのも初め …

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エリートランナーの世界、びわ湖毎日マラソンに出場する条件!【20キロ関門は1時間10分!?】

  2017/03/05    レース・大会

今回はびわ湖毎日マラソンに出場するにはどうしたらいいのかを書いていきます。 びわ …

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おでん?もつカレー?エイドが攻めてる静岡マラソン!今年からコースが変わったよ!

  2017/03/03    レース・大会

3月5日の日曜日は静岡マラソンがありますね。   今年から静岡マラソン …

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マラソン、長距離走のコツ!速く走るよりもとにかく距離を走ることが大事!【初心者】

本当に走りはじめたばかりの初心者の方に多いのが、マラソンを目指しているのにまるで …

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国内最高記録が出た東京マラソン!記録が狙えることを証明!2018年の抽選はさらに激戦に?

  2017/02/27    レース・大会

今年も東京マラソンが終わりましたね。 1日明けて、レースの興奮が冷めない人や疲れ …