ランニング練習方法 裸足ランナーは感染の危険あり？破傷風の症状についてかんたんに説明
裸足ランナーに感染の可能性がある破傷風という病気についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
破傷風とは
破傷風菌の感染によって発症します。
破傷風菌は、土、木片などに常在しています。
破傷風は嫌気...
ランニング練習方法
ランニング練習方法 ランニング練習方法 走った距離は裏切らないは嘘で所詮きれいごと。裏切る理由と運動能力の話
「走った距離は裏切らない」
・・・なんてよくいいますが、嘘です。走った距離は裏切ることだってあります。
正確には、走った距離は「ある程度」裏切らない。
これが正解です。
誰よりも練習しても速く走れないことは、...
ランニング練習方法 ミトコンドリアはランニングに重要？働きは？細胞内小器官についてかんたんに説明
ミトコンドリアはATPを作る細胞内小器官です。
人間の体は約６０兆個もの細胞でできているといわれています。
その細胞の中にはミトコンドリアのような器官が存在し、さまざまな働きをしています。
今回は、細胞内小器官についてかん...
ランニング練習方法 名古屋とその周辺のクロカン＆トレイルランおすすめコース８選
名古屋やその周辺でおすすめのクロカン＆トレイルランスポットを紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
名古屋市・名古屋周辺のクロカン＆トレランコース
大高緑地
まずは定番の大高緑地です。
中学生や高校生の陸上部も...
ランニング練習方法 ランニングで疲れる原因は貧血かも。鉄欠乏性貧血の症状をかんたんに説明
疲れやすい、立ちくらみがするのは貧血かもしれません。
今回は、鉄欠乏性貧血の症状などをかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
鉄欠乏性貧血
鉄分が不足し、ヘモグロビンの成分であるヘムが十分に作ることができな...
ランニング練習方法 ランニングにはアスタキサンチンと体幹が大事！？
スーパーカロテノイド！アスタキサンチンの秘密
アスタキサンチンは、赤い天然パワー。
アスタキサンチンとは
主にサケ、エビ、カニなどの海洋生物に存在するカロテノイドの仲間で、ビタミンEの約1000倍のパワーを持っていて、過剰な活性酸...
ランニング練習方法 自己記録更新を目指して、フライングスプリットでトレーニング
スプリントは腸腰筋が大事！
スプリントにかかせない腸腰筋で、腸腰筋を鍛えて上手に使えるようになれば「脚が後ろに流れるフォーム」つまり、悪いフォームを改善することが可能になるのかもしれません。
腸腰筋の役割
腸腰筋は、大腰...
ランニング練習方法 マラソンにカーボローディングは必要ないっていうけど、体重管理できれば問題ないんじゃね？
マラソン大会前のカーボローディングについてみなさんいかがお考えでしょうか。
ローディング必要派と不要派がありますが、今回は必要派の立場から意見を述べていきます。
カーボローディング不要派の言い分 その１カーボローディング不要論の言い分...