健康 心臓震盪が怖いけど陸上部は発生率低いから大丈夫なのかも
心臓震盪が怖い、何もない心臓でも起こる可能性
陸上では少ないことですが、ホッケー・野球・ソフトボール・空手などでは、左前胸部に衝撃が加わって心臓麻痺を起こすことがあります、つまりこれを心臓震盪と呼ぶわけです。
脳震盪って、一時的...
健康 健康 太ももの付け根や耳の後ろの押すと痛いしこりはリンパ節腫脹が原因かも？
太ももの付け根や、首の後ろ、顎にたまにしこりができますよね。
押さえると少し痛みがあります。
そのしこりはリンパ節の腫れが原因かもしれません。
リンパ節腫脹とは
リンパ節は生体防御機構を担う重要な末梢リンパ器官で、全...
健康 熱が出る原因や発熱の種類を簡単に説明！
体調を崩したときに熱が出るというのはよくあることですよね。
今回は発熱の仕組みをかんたんに書いていきます。
ぜひ参考にしてみてください。
発熱とは
まず発熱の定義について説明します。
人間の体温は脇の下でほぼ３...
健康 殺菌と滅菌の違いは？消毒の種類と適応について
風邪をひかない、病気にならないために病原微生物を減らすことは大切なことです。
今回は消毒について簡単に書いていきます。
参考にしてみてください。
消毒の分類
まずは消毒の分類について書いていきます。
殺菌と滅菌...
ランニング障害 ウォーミングアップ、クールダウンで行うストレッチで疲労回復！
ストレッチのメカニズムを理解しましょう
ウォーミングアップやクーリングダウンでストレッチを行っていますが、そのストレッチには静かにゆっくりと少ない動きで筋肉を伸ばすスタティックストレッチングと、動きの中で筋肉を刺激するバリスティッ...
健康 糖尿病は合併症がやばい、失明するぞ。予備軍多いから予防しないと日本終わる
糖尿病はインスリンの作用不足による、慢性の高血糖状態を主な症状とする代謝性疾患です。
慢性的な高血糖状態が続くことで、恐ろしい合併症が生じます。
糖尿病は治らないから予防が大事
まずはじめに、糖尿病は改善はできても、治ると...
健康 熱中症・脱水症は恥ずかしい！？ナトリウムの補給が大事！
熱中症・脱水症には定期的に水分補給すること
水分補給は、のどが渇いてからでは遅いんです。
のどが渇いてから水をまとめて飲むと胃では吸収し切れない上に抑えられていた発汗が始まり血圧も下がるという変化が起こります。
つまり水分...
名古屋 名古屋のランナーズ銭湯が超便利！荷物預けてランステ代わり！使い方、店舗まとめ
ランナーズ銭湯という制度をご存知でしょうか？
この制度は地元のお風呂屋さんをランステ代わりに使える制度です。
今回は名古屋のランナーズ銭湯についてかんたんに説明していきます。
近くにランステがなくて困っていた人はぜひ利用してみてくださ...