「 ランニング練習方法 」 一覧

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マラソン、長距離走がきつい理由と速くなる練習法。LTとOBLAについて

  2018/04/09    ランニング練習方法

マラソンや長距離走がきつい理由は、エネルギーの供給が追いついていないからです。も …

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マラソン、長距離、持久走が苦手な原因・理由!楽に走れる克服法!

  2018/04/08    ランニング練習方法

マラソンが嫌、長い距離は走れない、持久走がきらい。   今回の記事は、 …

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ランニング、マラソン速くなりたいならスピード練習で調整する

調整期間のトレーニングの流れとしては、距離を控えて、スピードを維持することが基本 …

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ランニング初心者がマラソンで記録を伸ばす方法。距離走について

  2018/03/24    ランニング練習方法

距離走を行う場合、どのようなことを考えて走っていますか? まさか何も考えてないと …

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マラソン初心者は距離かスピードどっちの練習がおすすめ?両方のバランスが大事

マラソンの中継があると、注目選手やトップ選手のそれまでの練習方法が紹介されること …

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あなたがランニング教室に通っても速くならない、効果がない理由

ランニング教室に通っているけど、速くならない、効果がない、意味がないと感じていま …

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裸足ランナーは感染の危険あり?破傷風の症状についてかんたんに説明

  2018/02/02    ランニング練習方法, 健康

裸足ランナーに感染の可能性がある破傷風という病気についてかんたんに説明します。 …

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走った距離は裏切らないは嘘で所詮きれいごと。裏切る理由と運動能力の話

「走った距離は裏切らない」 ・・・なんてよくいいますが、嘘です。走った距離は裏切 …